Les bienfaits du rire dans ta business

On le sait depuis longtemps : l’humour est une arme redoutable pour désamorcer les tensions et apporter plus de légèreté dans les situations émotivement difficiles. Pourtant, j’ai mis beaucoup de temps à profiter des bienfaits du rire pour élever mon mindset et ma business. Aujourd’hui, je te dévoile comment j’ai développé mon superpouvoir!

Le pouvoir du rire

Je vais te raconter une anecdote qui parle de qui j’étais dans une vie antérieure. Elle est basée sur l’extrait d’une discussion que j'ai eue avec l’une des participantes de l’OPEN CLASS, alors que je lui révélais mon arme secrète.

- Tu es toujours de bonne humeur?

- I wish! Avant, je ressentais seulement deux émotions. Neutre et en criss.

- Vraiment?

- Mais aujourd’hui, ce n’est plus le cas. 

- Comment as-tu réussi à changer ton mindset?

- Facile! J'ai choisi de rire. Tout le temps.

- De rire...?

Désormais, j’invite le rire dans chacune des sphères de ma vie : personnelle, professionnelle, familiale, sociale et même dans mes tâches quotidiennes.

Ce n’est pas mêlant, j’inclus l’humour P-A-R-T-O-U-T.

Rire pour se sentir mieux

Avant, la colère était mon refuge. Une immense barricade derrière laquelle me cacher.

L’équation était simple :

• Quand ça allait mal, j’étais en criss
• Quand tout allait bien, j’étais au neutre

(Je gérais super bien mes émotions comme tu peux le voir!)

Un jour, j’ai compris que cette danse malsaine était MA faute. J’avais créé une dynamique où je décidais d’être frustrée pour me protéger. Pourtant, c’était loin d’être la vie que je voulais mener : je ne voulais pas être une personne colérique et antipathique.

Alors, j'ai tracé la voie vers autre chose. 

Rire pour favoriser les émotions positives

Pour profiter de la vie, j’ai commencé à rire de tout et de rien le plus souvent possible. Doucement, j’ai appris à dédramatiser les choses que je ne contrôlais pas. Et j’ai arrêté de me prendre au sérieux…

(Ça m’a fait un bien fou!)

J'ai décidé de ne plus me mettre de filtre ni de barrière. J'ai compris que j'étais ma propre limite. Alors l’équation a changé :

• J’ai du fun, je le fais
• Je n’ai pas de fun, je passe mon tour

La vie passe vite, mais elle peut être longue en ta*** si tu ne te sens pas bien dans tes shorts.

Si c’est ton cas, il faut que ça change…

Et le changement commence par TOI.

Rire pour être soi-même

L'humour est devenu ma bouée de sauvetage pour retrouver l’équilibre et garder la tête hors de l’eau, même quand j’ai l’impression de perdre le contrôle. Comment?

• Je dédramatise
• Je déconne
• Je dis des niaiseries
• Je tourne tout au ridicule

(Et crois-moi, c’est loin d’être toujours facile.)

J'ai compris que la seule chose sur laquelle j'ai le plein contrôle, c'est ma façon de réagir aux évènements.

C'est ce qui fait que j’ai décidé d’investir en moi : 

• Je me lève de bonne humeur le matin
• Ma relation avec ma fille et mes proches est fusionnelle
• Ma vie professionnelle est tout sauf lourde et plate
• Je n'ai aucun problème à connecter avec de parfaits inconnus
• Je suis totalement en paix avec qui je suis
• Je suis moi-même tout le temps

Et être moi-même, c'est vivre dans l'humour, dans les rires et dans la légèreté.

👇 Toi, ALPHA, quand as-tu choisi de rire?